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Ihre ersten drei Monate im Fitnessstudio

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Ihre ersten drei Monate im Fitnessstudio können ein Wirbelwind von Erlebnissen sein. Sie müssen viele verschiedene Ausrüstungsgegenstände kennenlernen, viele verschiedene Menschen mit unterschiedlichen Ansätzen für das Bodybuilding kennenlernen und eine völlig andere Umgebung kennenlernen, während Sie konsequent auf eine Art und Weise arbeiten, die tatsächlich Ergebnisse liefert .

Hier sind ein paar Tipps für die ersten drei Monate im Fitnessstudio.

==> Nutzen Sie die kostenlosen oder ermäßigten Angebote für persönliche Trainer

Die meisten Fitnessstudios bieten Ihnen im Rahmen Ihrer Fitness-Mitgliedschaft eine kostenlose oder ermäßigte persönliche Trainer-Sitzung an. Nutzen Sie dieses Angebot.

Normalerweise beginnt der Trainer mit einer Führung durch die verschiedenen Geräte im Fitnessstudio. Dies allein ist die Zeit wert, die es braucht. Diese Tour ermöglicht es Ihnen, das Beste aus Ihrem Fitnessstudio zu machen.

Dann fragt Ihr persönlicher Trainer nach Ihren Zielen und bespricht verschiedene Trainingsoptionen und Ernährungstipps, um Sie dorthin zu bringen.

Ja, sie werden wahrscheinlich versuchen, Ihnen am Ende der Stunde ein Trainingspaket zu verkaufen. Wenn Sie sich nicht anmelden möchten, informieren Sie sie einfach – machen Sie sich keine Sorgen, sie werden nicht beleidigt. Das bekommen sie jeden Tag.

==> Versuchen Sie, mehr Spaß in der Turnhalle zu finden

Wenn Sie sich im Fitnessstudio wie eine Arbeit anfühlen, besteht die Chance, dass Sie die Gewohnheit auf lange Sicht nicht beibehalten.

Anstatt dich dazu zu zwingen, Übungen zu machen, die dir nicht gefallen, oder ungewohnte Geräte zu benutzen, versuche, das zu finden, was dir am besten in der Turnhalle gefällt.

Zum Beispiel, wenn sie ein Schwimmbad haben, warum nicht schwimmen gehen und sehen, ob es Ihnen gefällt? Wenn sie Kickboxing-Kurse, heiße Yoga-Kurse oder Gruppen-Radsport-Kurse haben, warum sollten sie nicht einen Versuch unternehmen?

Wenn Sie etwas gefunden haben, das Ihnen Spaß macht, und Sie sich daran gewöhnt haben, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, könnten Sie sich überlegen, etwas Schwierigeres zu tun. Konzentrieren Sie sich anfangs darauf, etwas zu finden, das Ihnen wirklich Spaß macht.

==> Finde einen Buddy

Sprechen Sie mit den anderen Leuten in den Schließfächern, in der Cafeteria oder nach Gruppenkursen. Freunde finden, die sich auch für Fitness begeistern.

Freunde zu haben, mit denen Sie sich austauschen, Erfahrungen sammeln und austauschen können, kann Sie wirklich motivieren. Und es macht mehr Spaß. Sie haben auch einen Spotter für Übungen wie das Bankdrücken.

Die größte Herausforderung bei der Entwicklung einer neuen Fitness-Gewohnheit besteht darin, die ersten dreißig Tage daran zu bleiben. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, ins Fitnessstudio zu gehen, können Sie Ihre Zeit und Energie darauf verwenden, das perfekte Training zu erstellen. Am Anfang sollten Sie jedoch daran arbeiten, die Gewohnheit aufzubauen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen.

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  • Ikonischer Magnetclip mit Prägung zum Aufhängen an Studiogeräten
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  • Eingearbeitete, touchsensible Handy-Tasche für schnellen Zugriff während des Trainings

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Alphachoice Sporthandtuch fürs Fitnessstudio mit Reißverschluss-Taschen/Gym Handtuch/Fitness Handtücher Damen & Herren 100cm x 50cm groß XXL (Grau)

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  • ✔ 2 STILVOLL ANGEBRACHTE REISSVERSCHLUSSTASCHEN - Dein Smartphone und den Spind Schlüssel in den Hosentaschen? Ständig fallen sie heraus und die Gewichte prallen dagegen? Nicht mit den Alphachoice Trainingshandtuch. Für ausreichend viel Platz für deine Wertgegenstände ist gesorgt. Blickdurchlässige Materialien ermöglichen es sogar den Touchscreen deines Smartphones zu nutzen. Hervorragend seitlich angebracht stört auch nichts wenn man das Handtuch für Bodenübungen verwendet.
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  • ✔ IDEALES MATERIAL - Das sorgfältig ausgewählte Material hat eine kuschlig weiche Oberfläche und ist saugfähig sowie geruchsabweisend. Mit einer Größe 100cm x 50cm ist das Sitzen und Liegen auf den Trainingsgeräten angenehm. Die Qualität des schnelltrocknenden Sport Gadgets ist auch nach mehreren Waschgängen noch TOP. Der perfekte Begleiter bei jedem Besuch im Fitnesstudio.
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Zoegate Sporthandtuch Fitness-Handtuch fürs Fitnessstudio Mikrofaserhandtuch Mikrofaser Handtücher mit Reißverschluss-Taschen Gym Handtuch Fitness Handtücher

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  • 2 STILVOLL ANGEBRACHTE REISSVERSCHLUSSTASCHEN - Dein Smartphone und den Spind Schlüssel in den Hosentaschen? Ständig fallen sie heraus und die Gewichte prallen dagegen? Nicht mit den Zoegate Trainingshandtuch. Für ausreichend viel Platz für deine Wertgegenstände ist gesorgt. Blickdurchlässige Materialien ermöglichen es sogar den Touchscreen deines Smartphones zu nutzen. Hervorragend seitlich angebracht stört auch nichts wenn man das Handtuch für Bodenübungen verwendet.
  • IDEALES MATERIAL - Das sorgfältig ausgewählte Material hat eine kuschlig weiche Oberfläche und ist saugfähig sowie geruchsabweisend. Mit einer Größe 100cm x 50cm ist das Sitzen und Liegen auf den Trainingsgeräten angenehm. Die Qualität des schnelltrocknenden Sport Gadgets ist auch nach mehreren Waschgängen noch TOP. Der perfekte Begleiter bei jedem Besuch im Fitnesstudio.
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Speedsporting Fitness Handtuch - Ein Handtuch wird die Art von Ihrem Training völlig verändert.

Sie kennen das sicher, normale Fitnesshandtücher sind groß, schwer und rutschen ständig vom Trainingsgerät.

Warum sollten Sie genau dieses Handtuch kaufen?

Der Trainingsanzug stört das Smartphone nicht

Seit der genähten Netztasche wird sogar der Touchscreen des Smartphones wieder bedient. Es kann auch leicht die Stoppuhr durch Musik voranbringen oder starten, ohne das Telefon aus der...

NirvanaShape® Mikrofaser Handtücher | saugfähig, leicht, schnelltrocknend | Badehandtücher, Reisehandtücher, Sporthandtücher | Ideal für Reisen, Fitness, Yoga, Sauna

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Männer sind besonders von den dunkleblauen oder auch grünen Mikrofaser Handtüchern besonders angetan. Sie nutzen die superleichten Tücher gerne für Outoraktivitäten, fürs Camping oder auch im Studio als Sporthandtuecher.

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Viele unserer Kunden haben Ihre Handtücher im Camping-Urlaub im Einsatz. Die Mikrofaserhandtücher trocknen extrem schnell und nehmen wenig Platz weg. In Verbindung mit einer Camping-Dusche...

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau: Anatomie - Trainingslehre - Ernährung - Motivation

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Am 26. November 2020 1:28

Eigenschaften

AuthorChristian Kierdorf
BindingTaschenbuch
BrandMeyer & Meyer Sport
EAN9783898999939
EAN ListEAN List Element: 9783898999939
Edition1.,
ISBN3898999939
Item DimensionsHeight: 1000; Length: 776; Weight: 44; Width: 118
LabelMeyer & Meyer Sport
ManufacturerMeyer & Meyer Sport
MPN9783898999939
Number Of Items1
Number Of Pages456
Package DimensionsHeight: 126; Length: 992; Weight: 282; Width: 772
Package Quantity1
Part Number9783898999939
Product GroupBook
Product Type NameABIS_BOOK
Publication Date2015-10-05
PublisherMeyer & Meyer Sport
StudioMeyer & Meyer Sport
TitleKrafttraining - Schneller Muskelaufbau: Anatomie - Trainingslehre - Ernährung - Motivation

Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen Trainingsplan vor mit den notwendigen übungen, bei denen er auch auf Fehlerkorrekturen und...

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  • PRODUKTVERBESSERUNG AB DEZEMBER 2018 ! Besserer Frotteestoff, bessere Nähte, kein Verziehen oder Einlaufen beim Waschen
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AB DEZEMBER 2018: Besserer Frotteestoff, bessere Nähte, kein Verziehen oder Einlaufen beim Waschen Das ATHLETIC INDUSTRIES Sporthandtuch / Fitnesshandtuch ST0 ist speziell auf das Trainieren im Fitnessstudio abgestimmt. Das 100 x 50 cm große Sporthandtuch passt bequem auf jedes Trainingsgerät und rutscht durch den angebrachten Überzug garantiert nicht herunter. Der Überzug unterscheidet die Körper- von der Geräteseite und sorgt somit für mehr Hygiene beim Training. Der hochwertige und...

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  • PREIS & LEISTUNG - Wir verkaufen unsere Produkte ohne Zwischenhändler direkt an den Kunden und können daher eine sehr gute Material- und Verarbeitungsqualität zu einem fairen Preis anbieten.
  • DEINE ZUFRIEDENHEIT ZÄHLT - Solltest Du nicht 100% zufrieden sein, sind wir es auch nicht. Wir ersetzen das Produkt oder erstatten den vollen Kaufpreis bis 90 Tage nach Kauf - ohne Wenn & Aber!

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