Bachblüten sind eine Form der alternativen Medizin, die auf die Theorien des britischen Arztes Dr. Edward Bach zurückgeht. Sie bestehen aus wässrigen Auszügen wildwachsender Blüten, die in Kombination mit Wasser und Alkohol zu sogenannten Blütenessenzen verarbeitet werden. Diese Essenzen sollen dabei helfen, negative Gemütszustände zu harmonisieren und somit Stress und innere Unruhe zu lindern.
Anwendung
Die Einnahme von Bachblüten erfolgt üblicherweise in Form von Tropfen. Diese können direkt auf die Zunge gegeben oder in einem Glas Wasser aufgelöst und über den Tag hinweg getrunken werden. Die übliche Dosierung beträgt vier Tropfen in mindestens vier Einzeldosen über den Tag verteilt. Es gibt auch spezielle Mischungen, die individuell auf die Bedürfnisse des Anwenders abgestimmt werden können, sowie fertige Mischungen wie die „Rescue Remedy“, die bei akuten Stresssituationen oder emotionalen Ausnahmesituationen eingesetzt wird.
Wirkungen
Die positive Wirkung von Bachblüten auf das emotionale Befinden soll über die energetische Schwingung der Blüten erfolgen. Sie sollen negative Gemütszustände wie Angst, Zorn, Unsicherheit oder Traurigkeit in ihre positiven Gegenpole verwandeln. Trotz fehlender wissenschaftlicher Beweise berichten viele Anwender von einer spürbaren Verbesserung ihres Wohlbefindens und einer Steigerung ihrer emotionalen Stabilität. Die Bachblütentherapie ist in der Regel gut verträglich und frei von Nebenwirkungen, was sie auch für Kinder und Tiere geeignet macht.
Affirmationen
Begleitend zur Anwendung der Blütenessenzen können Affirmationen, also positiv formulierte Selbstgespräche, verwendet werden. Diese sollen das unterbewusste Umprogrammieren von negativen Einstellungen in positive Denkmuster unterstützen. Beispiele für solche Affirmationen sind:
- „Ich vertraue auf meine innere Stärke und bin ruhig und gelassen.“
- „Ich lasse alle Angst los und fühle mich sicher und frei.“
- „Ich bin im Einklang mit mir selbst und finde inneren Frieden.“
Kontext
Bachblüten werden seit den 1930er-Jahren genutzt und sind besonders in der ganzheitlichen und naturheilkundlichen Behandlung anerkannt. Sie bieten eine sanfte Methode zur emotionalen Unterstützung und können als Ergänzung zu anderen Therapieformen angewendet werden. Obwohl sie als Wirkstofffreie Alternative betrachtet werden, ist es ratsam, bei ernsthaften psychischen oder physischen Beschwerden ärztlichen Rat einzuholen.
Diese Beschreibung bietet einen umfassenden Überblick über die Verwendung von Bachblüten zur Beruhigung, deren Anwendung, die angestrebten Wirkungen und die unterstützenden Affirmationen. Der informative Ansatz soll dabei helfen, ein grundlegendes Verständnis für diese alternative Heilungsmethode zu vermitteln.
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