Haben Sie jemals das alte Sprichwort gehört: “Lass deine Medizin deine Nahrung sein und Nahrung deine Medizin sein”? Es ist ein weises Sprichwort von Hippokrates, dem antiken griechischen Arzt, von dem der hippokratische Eid stammt, der von Ärzten genommen wurde. Während moderne Ärzte Hippokrates medizinischen Beitrag in Form des Eides anerkennen, ist die Vorstellung, dass unsere Nahrung unsere Medizin sein kann, seltsamerweise in der Praxis der modernen Medizin nicht enthalten.
Die gute Nachricht ist, Lebensmittel sind immer noch “Medikamente” und Sie können Ihre Gesundheit mit den Lebensmitteln positiv beeinflussen, die Sie essen. Wenn Sie mehr Heilkräuter und Nahrungsmittel in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, finden Sie hier einige Tipps, die helfen können.
Kräuter
Die Heilkraft verschiedener Kräuter wird immer mehr erkannt und akzeptiert. Hier sind einige der leichter erhältlichen Kräuter, die Sie Ihren Nahrungsmitteln hinzufügen können, um deren Heilkraft zu steigern.
* Ingwer ist ein wirksames Mittel gegen Übelkeit und hat erhebliche antibakterielle Eigenschaften. Die frische Wurzel, geschnitten oder in Würfel geschnitten, kann zu Pfannengerichten hinzugefügt werden, sie kann kandiert und aus der Hand gegessen werden.
* Oregano, ein leckeres Kraut, wenn es zu Pizza, Spaghetti usw. hinzugefügt wird, gilt als Antioxidans. Antioxidantien helfen, “freie Radikale” im Körper aufzuheben, die Nebenprodukte der körpereigenen Stoffwechselprozesse sind. Freie Radikale sind an der Entwicklung von Arthritis und anderen entzündlichen Zuständen beteiligt. Streuen Sie dieses Kraut daher auf normale Gerichte mit italienischem oder griechischem Geschmack.
* Rosmarin ist ein weiteres antioxidatives Kraut und kann helfen, das Gedächtnis zu verbessern und Katarakten vorzubeugen. Es kann sogar helfen, den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit zu verhindern. Rosmarin ist sehr gut, wenn es in Fleischmarinaden verwendet und zu Gerichten wie Pizza, Focaccia oder Pasta bestreut wird.
* Kurkuma wird häufig in indischen Curries gefunden. Es hat eine gelbliche Farbe und einen erdigen Geschmack und soll die Schmerzen und Entzündungen von Arthritis reduzieren. Kurkuma kann Suppen und Eintöpfen, Curries, Pfannengerichten und anderen Gerichten zugesetzt werden.
Lebensmittel
Die Nahrung, die Sie essen – nicht nur die Kräuter, die Sie darauf legen – kann auch helfen, zu heilen. Hier sind ein paar Vorschläge.
* Knoblauch ist ein wirksames Mittel gegen Erkältungen und Grippe und hat antimykotische und antimikrobielle Eigenschaften. Sie können Knoblauchsauce für Nudeln herstellen, Suppen hinzufügen und viele Mahlzeiten rund um dieses einfache Essen zubereiten.
* Zwiebeln sind in ihren gesunden Eigenschaften wie Knoblauch. Sie sind vielleicht noch vielseitiger; Sie können selbst zu einem Gericht gemacht oder zu anderen Lebensmitteln hinzugefügt werden.
* Beeren sind für ihre antioxidative Kraft bekannt. Fügen Sie Beeren zu Salaten hinzu oder essen Sie sie aus der Hand. Sie können sie auch einfrieren und zu Smoothies mixen.
Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament
7 gebraucht ab 19,51€
Eigenschaften
| Author | Anthony William |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Brand | Arkana |
| Color | Cream |
| Creator | Jochen Lehner |
| EAN | 9783442342259 |
| EAN List | EAN List Element: 9783442342259 |
| Edition | 7 |
| ISBN | 3442342252 |
| Item Dimensions | Height: 870; Length: 665; Weight: 176; Width: 126 |
| Label | Arkana |
| Manufacturer | Arkana |
| MPN | 47029955 |
| Number Of Pages | 400 |
| Package Dimensions | Height: 134; Length: 882; Weight: 236; Width: 693 |
| Package Quantity | 1 |
| Part Number | 47029955 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2017-06-13 |
| Publisher | Arkana |
| Studio | Arkana |
| Title | Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament |
Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament
Gebundenes Buch
Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament.
Anthony William hat mit seinen medialen medizinischen Fähigkeiten Tausenden Menschen geholfen ihre fehl-diagnostizierten oder falsch behandelten Krankheiten zu heilen. In seinem zweiten Buch entschlüsselt er die verborgenen Heilkräfte unserer Nahrungsmittel. Im Zentrum stehen die "heiligen Vier": Obst, Gemüse, Kräuter/Gewürze und wild...
Heilen mit der Kraft der Natur: Meine Erfahrung aus Praxis und Forschung – Was wirklich hilft
12 gebraucht ab 9,00€
Eigenschaften
| Author | Prof. Dr. Andreas Michalsen |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Brand | Insel Verlag |
| Color | Green |
| Creator | Friedrich-Karl Sandmann; Dr. Petra Thorbrietz |
| EAN | 9783458176985 |
| EAN List | EAN List Element: 9783458176985 |
| Edition | 12 |
| ISBN | 3458176985 |
| Item Dimensions | Height: 862; Length: 559; Weight: 176; Width: 91 |
| Label | Insel Verlag |
| Manufacturer | Insel Verlag |
| MPN | 46773214 |
| Number Of Pages | 304 |
| Package Dimensions | Height: 102; Length: 858; Weight: 137; Width: 559 |
| Package Quantity | 1 |
| Part Number | 46773214 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2017-04-10 |
| Publisher | Insel Verlag |
| Studio | Insel Verlag |
| Title | Heilen mit der Kraft der Natur: Meine Erfahrung aus Praxis und Forschung – Was wirklich hilft |
Meine Erfahrung aus Praxis und Forschung - Was wirklich hilft Gebundenes Buch Ein leidenschaftliches Plädoyer für eine neue Medizin: persönlich erzählt, mit vielen Patientenbeispielen Die Schulmedizin grenzt die Naturheilkunde noch immer aus, dabei hat sich unsere Gesellschaft längst entschieden: Denn zwei Drittel aller Patienten wollen naturheilkundlich behandelt werden. Das seien doch Hausmittelchen, ohne wissenschaftliche Basis, glauben viele Ärzte. "Falsch", sagt Andreas Michalsen, Professor...
Das Vermächtnis unserer Nahrung: Das freie Kochbuch ohne politisch korrekte Ernährung Mit der Heilkraft von über 700 zeitlosen Rezepten
6 gebraucht ab 30,14€
Eigenschaften
| Author | Sally Fallon; Mary G. Enig |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Brand | Narayana; Unimedica |
| EAN | 9783946566069 |
| EAN List | EAN List Element: 9783946566069 |
| Edition | 1 |
| ISBN | 3946566065 |
| Item Dimensions | Height: 1059; Length: 858; Weight: 406; Width: 150 |
| Label | Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag |
| Manufacturer | Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag |
| MPN | 44985892 |
| Number Of Pages | 544 |
| Package Dimensions | Height: 142; Length: 1055; Weight: 406; Width: 866 |
| Part Number | 44985892 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2016-10-14 |
| Publisher | Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag |
| Studio | Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag |
| Title | Das Vermächtnis unserer Nahrung: Das freie Kochbuch ohne politisch korrekte Ernährung Mit der Heilkraft von über 700 zeitlosen Rezepten |
Das freie Kochbuch, garantiert ohne politisch korrekte Ernährung und Diät-Diktokraten Gebundenes Buch - der Klassiker aus den USA: alte Ernährungsweisheiten für die heutige Zeit - nur naturbelassene, unverarbeitete Zutaten - von Rohmilch bis zum Weidefleisch umfangreicher Rezeptteil mit traditioneller Hausmannskost - von Sauerkraut und saurem Hering über Fisch-, Fleisch- und Geflügelfonds bis hin zu Leberknödelsuppe und gefüllten Champignons - traditionelle Knochen- und Fleischbrühe als eines der...
Blätter von Bäumen: Heilkraft und Mythos einheimischer Bäume
10 gebraucht ab 21,25€
Eigenschaften
| Author | Susanne Fischer-Rizzi; Peter Ebenhoch |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Brand | At Verlag |
| EAN | 9783038003434 |
| EAN List | EAN List Element: 9783038003434 |
| Edition | 4 |
| ISBN | 3038003433 |
| Item Dimensions | Height: 1118; Length: 858; Weight: 181; Width: 87 |
| Label | AT Verlag |
| Manufacturer | AT Verlag |
| MPN | 22498530 |
| Number Of Pages | 176 |
| Package Dimensions | Height: 71; Length: 1110; Weight: 181; Width: 835 |
| Part Number | 22498530 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2007-04-01 |
| Publisher | AT Verlag |
| Studio | AT Verlag |
| Title | Blätter von Bäumen: Heilkraft und Mythos einheimischer Bäume |
Heilkraft und Mythos einheimischer Bäume Gebundenes Buch Der Baum ist eines der ältesten Symbole des Menschen und als Lebensbaum in allen Kulturen zu finden, genauso alt ist das Wissen um die Heilkraft der Bäume. Aus Wurzeln, Harz,Trieben und Blättern wurden seit je wertvolle Heilmittel hergestellt. Susanne Fischer-Rizzi hat die alten Geschichten, Sagen, Mythen, Lieder und Bräuche gesammelt, die uns seit Jahrtausenden begleiten und die in Form von Christbaum, Palmweihe, Maibaum und Richtfest...
Die Kräuter-Liesel: 300 Heil- und Gewürzkräuter anbauen und anwenden
10 gebraucht ab 10,45€
Eigenschaften
| Author | Liesel Malm |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Color | Brown |
| EAN | 9783572080625 |
| EAN List | EAN List Element: 9783572080625 |
| ISBN | 3572080622 |
| Item Dimensions | Height: 1055; Length: 866; Weight: 220; Width: 79 |
| Label | Bassermann Inspiration |
| Manufacturer | Bassermann Inspiration |
| Number Of Pages | 208 |
| Package Dimensions | Height: 79; Length: 1055; Weight: 220; Width: 850 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2013-03-25 |
| Publisher | Bassermann Inspiration |
| Studio | Bassermann Inspiration |
| Title | Die Kräuter-Liesel: 300 Heil- und Gewürzkräuter anbauen und anwenden |
Eine Prise Gesundheit: Die verborgenen Heilkräfte der Gewürze
2 gebraucht ab 24,32€
Eigenschaften
| Author | Sanja Lončar; Sabina Topolovec; Marija Kočevar Fetah; Nadja Baćac |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Brand | Laut Und Deutlich Verlag; Silberschnur |
| Creator | Karin Hladnik; Christiane Kordić |
| EAN | 9789619345221 |
| EAN List | EAN List Element: 9789619345221 |
| ISBN | 9619345223 |
| Item Dimensions | Height: 1028; Length: 787; Width: 118 |
| Label | Jasno in glasno |
| Manufacturer | Jasno in glasno |
| MPN | 40571700 |
| Number Of Pages | 400 |
| Package Dimensions | Height: 110; Length: 1008; Weight: 273; Width: 772 |
| Part Number | 40571700 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2013-08-15 |
| Publisher | Jasno in glasno |
| Studio | Jasno in glasno |
| Title | Eine Prise Gesundheit: Die verborgenen Heilkräfte der Gewürze |
Die verborgenen Heilkräfte der Gewürze Gebundenes Buch Wir wissen längst nicht, wie viele Beschwerden man mit einer Prise Gewürz lindern oder sogar heilen kann. Vielleicht wachsen diese Kräuter sogar in Ihrem Garten, auf Ihrem Balkon oder auf der Fensterbank Ihrer Küche? "Eine Prise Gesundheit" ist einzigartig, weil es das Wissen und die Weisheit unserer Vorfahren, die Erfahrungen der traditionellen Medizin aus aller Welt und moderne wissenschaftliche Erkenntnisse in sich vereint, die...
Heilkraft von Obst und Gemüse: Wirkungsvolle Inhaltsstoffe – vielseitiger Genuss
3 gebraucht ab 29,90€
Eigenschaften
| Author | Ursel Bühring; Bernadette Bächle-Helde |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Brand | Verlag Eugen Ulmer |
| EAN | 9783800108947 |
| EAN List | EAN List Element: 9783800108947 |
| ISBN | 9783800108947 |
| Item Dimensions | Height: 1083; Length: 835; Weight: 176; Width: 106 |
| Label | Verlag Eugen Ulmer |
| Manufacturer | Verlag Eugen Ulmer |
| MPN | 48125139 |
| Number Of Pages | 224 |
| Package Dimensions | Height: 102; Length: 1063; Weight: 207; Width: 764 |
| Package Quantity | 1 |
| Part Number | 48125139 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2017-10-05 |
| Publisher | Verlag Eugen Ulmer |
| Studio | Verlag Eugen Ulmer |
| Title | Heilkraft von Obst und Gemüse: Wirkungsvolle Inhaltsstoffe – vielseitiger Genuss |
Wirkungsvolle Inhaltsstoffe - vielseitiger Genuss Gebundenes Buch Einfach gesund essen? Heilkräuter kennt man, aber Heilgemüse, Heilobst? Und ob! Alle Pflanzen bilden Inhaltsstoffe gegen Bakterien, Viren, Pilze und andere Einflüsse. Diese Stoffe können wir nutzen: Sie schützen Zellen und Gefäße, beugen Diabetes und Krebs vor, unterstützen Haut und Augen. Sie werden erstaunt sein, wie viel Heilkraft in unserem Obst und Gemüse steckt. Ursel Bühring und Bernadette Bächle-Helde beleuchten in...
Die zeitlose Ayurveda-Küche - Die Heilkraft unserer Nahrung
8 gebraucht ab 32,40€
Eigenschaften
| Author | Alexander Pollozek; Dominik Behringer |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Brand | Narayana |
| EAN | 9783941706378 |
| EAN List | EAN List Element: 9783941706378 |
| Edition | 3 |
| ISBN | 3941706373 |
| Item Dimensions | Height: 1130; Length: 807; Width: 126 |
| Label | Narayana |
| Manufacturer | Narayana |
| MPN | 31844467 |
| Number Of Pages | 400 |
| Package Dimensions | Height: 102; Length: 1126; Weight: 287; Width: 819 |
| Part Number | 31844467 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2013-06-01 |
| Publisher | Narayana |
| Studio | Narayana |
| Title | Die zeitlose Ayurveda-Küche - Die Heilkraft unserer Nahrung |
Die zeitlosen Schätze der Ayurveda-Küche Gebundenes Buch Dieses Buch ist eine Einladung zum erfüllten Umgang mit sich und dem Leben.Kochen wird im Ayurveda als eine ehrenvolle und spirituelle Tätigkeit angesehen und besteht aus der inneren Verbindung mit der Lebensenergie der Nahrungsmittel - der Seelenqualität Prana - und ihrer bewussten Verarbeitung. Essen ist Medizin, sagt der Ayurveda. Das älteste Gesundheitssystem der Welt weiß über die Gesetzmäßigkeiten des Lebens und wurde von der...
Die Heilkraft von Omega-3. Warum das Leinöl unsere Gesundheit schützt
14 gebraucht ab 3,04€
Eigenschaften
| Author | Alfons Schuhbeck |
| Binding | Gebundene Ausgabe |
| Brand | Zabert Sandmann Verlag |
| EAN | 9783898832731 |
| EAN List | EAN List Element: 9783898832731 |
| Edition | 1., |
| ISBN | 3898832732 |
| Item Dimensions | Height: 980; Length: 724; Width: 47 |
| Label | ZS Verlag GmbH |
| Manufacturer | ZS Verlag GmbH |
| MPN | 978-3-89883-273-1 |
| Number Of Items | 1 |
| Number Of Pages | 88 |
| Package Dimensions | Height: 47; Length: 961; Weight: 101; Width: 724 |
| Part Number | 978-3-89883-273-1 |
| Product Group | Book |
| Product Type Name | ABIS_BOOK |
| Publication Date | 2011-02-01 |
| Publisher | ZS Verlag GmbH |
| Studio | ZS Verlag GmbH |
| Title | Die Heilkraft von Omega-3. Warum das Leinöl unsere Gesundheit schützt |