Kalorienbedarf für die verschiedenen Arten von Körpereigenschaften

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Das Verständnis Ihrer Körperanforderungen ist ein unschätzbares Werkzeug für die Entwicklung von Fitness. Ihre täglichen Körperanforderungen umfassen Vitamine, Mineralstoffe, Protein und Ballaststoffe. Vitamine und Mineralien sind die Elemente, die für chemische Reaktionen notwendig sind, die Energie freisetzen oder Wachstum ermöglichen. … Read More

Körner kochen

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Alle Körner mit Ausnahme von Reis und die verschiedenen Getreidemahlzeiten erfordern ein langes Kochen mit sanfter und kontinuierlicher Hitze, um so ihre Gewebe aufzulösen und ihre Stärke in Dextrin umzuwandeln, um sie leicht verdaulich zu machen. Sogar die sogenannten „dampfgekochten“ … Read More

Alles über Protein

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Proteine ​​sind sehr wichtig für unseren Körper. Es ist nicht nur für Bodybuilder, die sie verwenden, um Muskelmasse zu gewinnen. Diejenigen, die krank sind, benutzen sie, um beschädigtes Gewebe wieder aufzubauen und selbst in normalen Zuständen verwendet unser Körper Protein … Read More

Alles über Kohlenhydrate

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Normalerweise werden Kohlenhydrate in allen Lebensmitteln außer Fleischprodukten gefunden. Kürzlich haben einige Diäten empfohlen, alle Kohlenhydrate aus dem, was Sie essen, zu strippen. Viele Firmen haben dies gekauft und unter anderem kohlenhydratarme Brote eingeführt. Die Begrenzung schlechter Kohlenhydrate wie Zucker … Read More

Äpfel – Ihr Weg zu einer gesunden Ernährung

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Es gibt keinen einfacheren Weg, um eine Dosis Ernährung zu Ihrem Tag hinzuzufügen, als mit einem leckeren Apfel zu knabbern. Sie haben wahrscheinlich zuerst seinen köstlichen Geschmack als Baby erlebt, als Ihnen Apfelmus das echte Essen einbrachte. Und jetzt, ob … Read More

Verrückt nach Mandeln

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Mandel ist eine sehr nahrhafte, wirksame gesundheitsfördernde Nahrung für Körper und Geist und ein wertvolles Nahrungsmittel gegen allgemeine Beschwerden. Die dünnhäutige unter den süßen Sorte ist am besten für den Einsatz. Es ist eines der besten Nüsse und Samen Lebensmittel. … Read More

Nahrungsmittelallergie: Essen kann gefährlich sein

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Für diejenigen, die jede Art von Lebensmittel-Allergie leiden essen in einem Restaurant, oder sogar zu Hause bei einem anderen zu essen kann sein wie ihr Leben in die eigenen Hände nehmen. Die Symptome von Nahrungsmittelallergien können von leichten Hautausschlägen bis … Read More

Gesundes Essen in einer Fast-Food-Welt

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Das Leben der Menschen ist so beschäftigt und hektisch geworden, dass wir nicht mehr so ​​essen, wie wir sollten. An manchen Stellen gibt es einen McDonald’s an jeder größeren Ecke, wenn nicht ein anderes Fast-Food-Restaurant. Wenn man fernsieht, sieht man … Read More

Gutes Essen wenn Sie stillen

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Das letzte Mal sprachen wir über einige Gebote und Verbote rund um Essen und Schwangerschaft. Heute dreht sich alles um die Dinge, die man beim Stillen tun und lassen sollte. In vielerlei Hinsicht ist es das gleiche Konzept. Setzen Sie … Read More

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